AOK Rheinland/Hamburg Bonus: Fit+ oder Vital+

AOK-Fit+ und AOK-Vital+: was die AOK Rheinland/Hamburg zahlt

Die AOK Rheinland/Hamburg belohnt Vorsorge, Sport und Gesundheitsangebote über zwei Programme: AOK-Fit+ zahlt dir Geld aufs Konto, AOK-Vital+ bezuschusst Gesundheitsleistungen. Beide sammeln Bonuspunkte, die die Kasse je nach Programm in Euro umrechnet.

Teilnehmen können alle Versicherten der AOK. Bei Fit+ führst du ab dem vollendeten 15. Lebensjahr ein eigenes Konto, bei Vital+ wählst du ab 15 zwischen einem eigenen Konto und dem Konto des Mitglieds. Jüngere Kinder sammeln über das Elternteil mit, über das sie familienversichert sind. Bei Vital+ entscheidest du außerdem, ob du allein oder als Familie sammelst. Pro Kalenderjahr gilt nur ein Programm, gewechselt wird zum neuen Kalenderjahr. Das Bonusjahr ist dabei das Kalenderjahr und nicht ein Zeitraum von zwölf Monaten ab deiner Anmeldung.

Drei Werte geben dir den ersten Überblick. Bei Fit+ bringen die elf Vorsorgemaßnahmen wie Check-up oder Schutzimpfung 30 Euro aufs Konto, die 21 übrigen Maßnahmen wie Fitnessstudio oder Zahnreinigung 10 Euro. Bei Vital+ zahlt jede anerkannte Maßnahme bis zu 20 Euro Zuschuss.

Dieser Artikel gilt für die AOK Rheinland/Hamburg, die Regeln der AOK Bayern unterscheiden sich und stehen in unserem Artikel zum AOK Bonusprogramm Bayern. Wie sich Fit+ und Vital+ im Detail unterscheiden, zeigt die Tabelle direkt darunter.

Fit+ und Vital+ nebeneinander

Neue Zahlen seit dem Video

Wir haben das Bonusprogramm im März 2025 in einem Video erklärt. Was daraus weiter gilt und wo wir heute genauer sind, ordnen wir hier mit Stand 30. September 2026 ein.

Zwischenzeitlich hat sich der Beitrag geändert: Bei der AOK Rheinland/Hamburg lag der Zusatzbeitrag 2025 bei 2,99 Prozent, für 2026 sind es 3,29 Prozent. Der Hinweis im Video auf Beitragserhöhungen bei den Kassen trifft damit auch auf diese Kasse zu.

Beim Programm selbst präzisieren wir drei Punkte. Im Intro sprechen wir bei beiden Programmen von Geldprämien. Genau genommen zahlt nur Fit+ Bargeld aufs Konto, Vital+ ist ein zweckgebundener Zuschuss, und die Vital+ Punkte lassen sich nicht in Geld tauschen, im Fazit des Videos steht das richtig. Beim Zeitraum sagen wir, du hast mit der Teilnahme ein Jahr Zeit. Maßgeblich ist das Kalenderjahr: Es zählen Maßnahmen, die im Kalenderjahr der Teilnahme während deiner Versicherung bei der AOK durchgeführt werden, die Nachweise sollen spätestens bis zum 31.12. des Folgejahres bei der AOK sein. Die Maßnahmen stellen wir im Video in Kategorien vor, die Programmseite der AOK sortiert sie heute nach dem Betrag: elf Vorsorgemaßnahmen mit 30 Euro und 21 Maßnahmen mit 10 Euro bei Fit+. Dass die meisten Maßnahmen 10 Euro bringen, stimmt weiterhin: 21 von 32 Maßnahmen liegen in dieser Gruppe.

Nicht im Video vorkommen der Zieltermin für Nachweise am 31.12. des Folgejahres, die Verjährung nach vier Jahren, die Meldung der Prämie an das Finanzamt und die Grenzen bei Vital+ wie das Wearable alle fünf Kalenderjahre.

Diese Maßnahmen bringen Punkte

Die Programmseite der AOK sortiert die Maßnahmen nach dem Betrag, den Fit+ dafür zahlt. In der 30-Euro-Gruppe stehen elf Vorsorgemaßnahmen: der Check-up (Gesundheitsuntersuchung), die Hautkrebsvorsorge ab 35 Jahren, die Krebsfrüherkennung und die Schutzimpfungen. Dazu kommen die Kinder- und Jugendvorsorge U1 bis U9 und J1 sowie die zahnärztliche Früherkennungsuntersuchung für Kinder. Fünf weitere Screenings runden die Gruppe ab: das erweiterte Neugeborenen-Screening, das Neugeborenen-Hörscreening, das Pulsoxymetrie-Screening, das Screening auf Mukoviszidose und das Screening auf Hüftgelenkdysplasie und -luxation.

Dafür gelten Regeln aus der Satzung. Der Check-up zählt zwischen 18 und 34 Jahren einmal und ab 35 Jahren alle drei Jahre, das Hautkrebsscreening ab 35 Jahren jedes zweite Jahr. Wurde das Hautkrebsscreening im Rahmen des Check-ups durchgeführt, entfällt dafür im betreffenden Kalenderjahr und im Folgejahr der eigene Bonus. Frag beim Check-up-Termin nach, ob das Screening dazugehört, dann weißt du, welche Nachweise du einreichen kannst. Bei Schutzimpfungen muss die Immunisierung vollständig sein, mehrere Impfungen im Jahr können Punkte bringen, eine Mehrfachimpfung in einer Behandlung zählt als eine.

Die 10-Euro-Gruppe ist mit 21 Maßnahmen die größere. Wir haben sie nach Themen sortiert:

• •Bewegung: Fitnessstudio, Sportverein, Betriebssport, Hochschulsport, Sport-AG für Kinder und Jugendliche bis 18, Sportabzeichen oder Fitnesstest und die sportmedizinische Untersuchung
• •Zähne: professionelle Zahnreinigung in einer vertragszahnärztlichen Praxis, Zahnvorsorge für Erwachsene, Individualprophylaxe und Zahnversiegelung
• •Schwangerschaft und Geburt: Mutterschaftsvorsorge, Geburtsvorbereitungskurs und Rückbildungsgymnastik
• •Vorsorge und Werte: Gesundheitswerte (BMI, Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck), Chlamydien-Screening, Hautkrebsvorsorge von 18 bis 34 Jahren sowie die Kinder- und Jugendvorsorge U10, U11 und J2
• •Kurse und Aktionen: Präventionskurse, betriebliches Gesundheitsmanagement und Sonderaktionen der AOK

Für die Häufigkeit nennt die Satzung je Person klare Grenzen. Das Fitnessstudio zählt ab dem vollendeten 15. Lebensjahr einmal jährlich, wenn du mindestens zweimal pro Monat trainierst und das Studio nach Norm zertifiziert ist. Der Sportverein zählt einmal jährlich, wenn du in einem Verein einer Mitgliedsorganisation des DOSB mindestens dreimal pro Monat oder 2,5 Stunden pro Monat aktiv bist. Präventionskurse zählen zweimal jährlich bei mindestens 80 Prozent der Termine. Die Zahnreinigung zählt in einer vertragszahnärztlichen Praxis einmal jährlich, die Zahnvorsorge für Erwachsene einmal je Kalenderhalbjahr. Für Sonderaktionen der AOK brauchst du mindestens vier Teilnahmen im Kalenderjahr, sie ergeben 4.000 Punkte, bei Fit+ sind das 40 Euro.

Aus den Beträgen ergibt sich eine Faustregel, die nicht auf der AOK-Seite steht, sondern unsere Rechnung ist. Bei jeder Maßnahme aus der 30-Euro-Gruppe zahlt Fit+ 10 Euro mehr bar, als Vital+ Zuschuss zahlt (30 gegen 20 Euro). Bei jeder Maßnahme aus der 10-Euro-Gruppe zahlt Vital+ bis zu 10 Euro mehr (bis zu 20 gegen 10 Euro). Ein Beispiel mit zwei Vorsorgen und zwei Bewegungsmaßnahmen: Fit+ ergibt 2 × 30 Euro plus 2 × 10 Euro, also 80 Euro aufs Konto, Vital+ ergibt 4 × 20 Euro, also bis zu 80 Euro Zuschuss. Erst bei mehr Maßnahmen aus der 10-Euro-Gruppe als aus der 30-Euro-Gruppe liegt Vital+ vorn, und zwar für Leistungen, die du ohnehin bezahlst.

Fit+ und Vital+ in der Bilanz

Am einfachsten planst du das Jahr rückwärts: Schreib dir auf, welche Vorsorgetermine, Sportmitgliedschaften und Rechnungen anstehen, und wähle danach das Programm.

So nimmst du teil und rechnest ab

Zuerst legst du fest, welches Programm du im laufenden Kalenderjahr nutzt. Für Fit+ ist die Registrierung in der App „Meine AOK“ Voraussetzung, und dafür brauchst du vorab eine vollständig abgeschlossene Anmeldung in der Online-Geschäftsstelle. Die App gibt es für iOS und Android, eine Web-Version läuft unter meine.aok.de. Die Satzung und die Programmseite der AOK nennen für Fit+ nur die App „Meine AOK“, eine eigene „AOK Bonus-App“ brauchst du dafür nicht mehr. Wer bei Fit+ lieber Papier nutzt, fordert die Unterlagen in der nächsten Geschäftsstelle oder unter 0211 8195-0000 an. Für Vital+ füllst du online die „Teilnahmeerklärung AOK-Vital+“ aus. Den Scheckbogen (einen für Erwachsene, einen für Kinder) rufst du über die Links auf der AOK-Programmseite auf.

Danach sammelst du die Nachweise. Bei Fit+ lädst du sie als Foto in der App hoch, auf dem Papier-Scheckbogen lässt du dir die Maßnahme bestätigen. Reichst du elektronisch ein, bewahrst du die Originale mindestens zwölf Monate auf. Die Kosten der Maßnahme oder eines Attests erstattet die AOK nicht, außer die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt sie, wie bei Impfungen.

Dann reichst du die Nachweise ein. Die Satzung sieht vor, dass sie zeitnah kommen, spätestens bis zum 31.12. des Folgejahres, für Maßnahmen aus 2026 also bis zum 31. Dezember 2027. Die AOK Bayern nennt dagegen den 31. März, für dich zählt der Zieltermin der AOK Rheinland/Hamburg. Am einfachsten reichst du gleich nach der Maßnahme ein. Für den ausgefüllten und schriftlich bestätigten Scheckbogen von Vital+ hast du drei Wege: per Post, persönlich in einer Geschäftsstelle oder über die App „Meine AOK“.

Zuletzt lässt du dir den Bonus auszahlen. Fit+ zahlt ab 1.000 Punkten aus, also ab der ersten Maßnahme mit 10 Euro, dafür brauchst du eine gültige Bankverbindung, und ausgelöst wird über die App. Bei Vital+ reichst du eine personalisierte Rechnung, Quittung oder ein Rezept für eine Leistung aus der Liste ein. Die AOK zahlt dann bis zum Rechnungsbetrag, höchstens bis zur Höhe deines erreichten Bonusbetrags. Eine Auszahlung ist auch bei einer gekündigten Mitgliedschaft möglich.

Die AOK weist darauf hin, dass gezahlte Prämien nach deutschem Recht als Beitragsrückerstattung gelten und sie dem Finanzamt mitteilt, dafür verarbeitet sie auch deine Steuer-ID. Wie sich das in deiner Steuererklärung auswirkt, klärst du am besten mit deinem Steuerbüro. Deine Punkte verfallen dabei nicht sofort: Der Anspruch verjährt erst vier Jahre nach Ablauf des Kalenderjahres, in dem er entstanden ist, danach verfallen auch nicht eingelöste Punkte.

Wer die AOK Rheinland/Hamburg trägt

Die AOK Rheinland/Hamburg ist eine rechtsfähige Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung und hat ihren Sitz in Düsseldorf. Laut Satzung umfasst ihr Gebiet den Landesteil Rheinland von Nordrhein-Westfalen mit den Regierungsbezirken Düsseldorf und Köln sowie die Freie und Hansestadt Hamburg. In ihrer Pressemitteilung vom 18. Dezember 2025 nennt die Kasse rund drei Millionen Versicherte und für 2026 einen Haushalt von fast 15,5 Milliarden Euro. Erreichen kannst du sie telefonisch unter 0211 8195-0000 und im Onlineportal „Meine AOK“.

Wofür Vital+ einen Zuschuss zahlt

Vital+ zahlt nicht in bar, sondern bezuschusst Leistungen aus sieben Bereichen. Punkte, die du nicht einsetzt, bleiben im Konto, lassen sich aber nicht in eine Geldprämie umwandeln. Der Zuschuss ist auf den Rechnungsbetrag begrenzt, höchstens auf den erreichten Bonusbetrag.

Das sind die sieben Bereiche:

• •Alternative Heilmethoden: unter anderem Akupunktur bei Migräne, Homöopathie, Osteopathie und Chiropraktik, je nach Qualifikation der Behandler
• •Arzneimittel: rezeptfreie (OTC) Arzneimittel und Arzneimittel der besonderen Therapierichtungen wie Homöopathie, Phytotherapie und Anthroposophie aus der Apotheke
• •Empfängnisverhütung: alle Mittel ohne Altersgrenze
• •Gesundheits- und Früherkennungsuntersuchungen: zum Beispiel Blutuntersuchungen, HPV-Test und Darmkrebsfrüherkennung ab 18
• •Junge Familie: Babyschlafsack, Erste-Hilfe-Kurs für Baby und Kleinkind, Hebammenzusatzleistungen und PEKiP
• •Weitere Gesundheitsleistungen: Brillen und Kontaktlinsen, Gesundheits-Apps, Beiträge für Sportverein und Fitnessstudio, gesundheitsnahe Zusatzversicherungen und Wearables
• •Zahnärztliche Leistungen: unter anderem Inlays, Implantate, Kunststofffüllungen (jeweils der Eigenanteil) und die professionelle Zahnreinigung

Diese Grenzen solltest du kennen. Brillen und Kontaktlinsen bezuschusst Vital+ alle drei Kalenderjahre, ein Wearable alle fünf Kalenderjahre, und zwar wenn du im Jahr der Anschaffung bestimmte Bonusmaßnahmen nachweist, etwa Fitnessstudio, Sportverein, Hochschulsport oder Sport-AG. Private Zusatzversicherungen zählen nur, wenn sie gesundheitsnah sind, etwa für Zahnersatz, Brillen oder alternative Behandlungen. Chefarztbehandlung, Einbettzimmer, Krankentagegeld, Berufsunfähigkeit und Altersvorsorge gehören nicht dazu. Was die AOK nach einer anderen Rechtsvorschrift zahlt, bezuschusst Vital+ nicht, für einzelne Leistungen wie Brillen oder Implantate nennt die Satzung Ausnahmen. Leg die Liste neben deine Rechnungen aus dem letzten Jahr, dann siehst du schnell, ob Vital+ zu dir passt.

Der Baby-Bonus als Extra der AOK Rheinland/Hamburg

Neben Fit+ und Vital+ kennt die AOK Rheinland/Hamburg den Baby-Bonus für Schwangere. Er gehört nicht zum Bonusprogramm, sondern steht als eigene Leistung in der Satzung (§ 12 a): Die Kasse übernimmt in der Regel 80 Prozent der nachgewiesenen Kosten für bestimmte Zusatzleistungen, insgesamt höchstens 250 Euro je Schwangerschaft. Ist deine Belastungsgrenze für Zuzahlungen erreicht (§ 62 SGB V), sind es 100 Prozent. Dazu zählen zusätzliche Vorsorgeuntersuchungen, bestimmte nicht verschreibungspflichtige, apothekenpflichtige Arzneimittel mit Eisen, Jod, Magnesium oder Folsäure auf Rezept eines Vertragsarztes und für das Baby Osteopathie, Babymassage und Babyschwimmen. Es ist also eine getrennte Leistung und kein Teil von Fit+ oder Vital+. Wenn du schwanger bist oder ein Kind planst, fragst du die Details am einfachsten telefonisch unter 0211 8195-0000 ab.

AOK Rheinland/Hamburg neben AOK Bayern

Beitrag und Bonus im Verhältnis

Der Bonus ist die eine Seite der Rechnung, der Beitrag die andere. Der Zusatzbeitrag der AOK Rheinland/Hamburg beträgt 2026 3,29 Prozent, 2025 waren es 2,99 Prozent. Zusammen mit dem allgemeinen Beitragssatz von 14,6 Prozent ergibt das für 2026 einen Gesamtbeitrag von 17,89 Prozent. Einen Satz für 2027 nennt die Kasse zum 30. September 2026 noch nicht.

Zur Einordnung: Der amtliche durchschnittliche Zusatzbeitragssatz liegt 2026 bei 2,9 Prozent, so hat es das Bundesgesundheitsministerium im Bundesanzeiger vom 10. November 2025 bekannt gegeben. Die AOK Rheinland/Hamburg liegt damit 0,39 Prozentpunkte darüber (3,29 minus 2,9). Bei einem Bruttoeinkommen von 4.000 Euro im Monat sind das, auf den gesamten Zusatzbeitrag gerechnet, 4.000 Euro × 0,39 Prozent gleich 15,60 Euro im Monat und 187,20 Euro im Jahr. Welchen Anteil davon du selbst trägst, hängt von deinem Versicherungsstatus ab.

Dem stellen wir ein Beispieljahr mit Fit+ gegenüber: eine Schutzimpfung (30 Euro), die Zahnreinigung (10 Euro), zwei Zahnvorsorgetermine (2 × 10 Euro) und das Fitnessstudio (10 Euro) bringen zusammen 70 Euro, bei Vital+ wären es bis zu 100 Euro Zuschuss. Der Bonus ersetzt damit keinen Beitragsvergleich, er ist ein Zusatz. Nutzt du die Maßnahmen, kommt der Bonus zu deinem Beitrag einfach dazu.

Wer den Beitrag zuerst vergleichen möchte, findet weitere Kassen mit eigenem Bonusprogramm in unserem Artikel zur BKK firmus und im Direktvergleich BKK firmus vs hkk.

Fazit: wer mit Fit+ und wer mit Vital+ besser fährt

Die AOK Rheinland/Hamburg macht dir die Wahl mit zwei klaren Modellen leicht: Fit+ zahlt bar, Vital+ bezuschusst. Bei den elf Vorsorgemaßnahmen liegt Fit+ mit 30 gegen 20 Euro vorn, bei den 21 übrigen Maßnahmen Vital+ mit bis zu 20 gegen 10 Euro, allerdings nur für Leistungen, die du ohnehin bezahlst. Dazu kommen der Baby-Bonus mit in der Regel 80 Prozent für bestimmte Zusatzleistungen, insgesamt bis zu 250 Euro je Schwangerschaft, und ein Zusatzbeitrag von 3,29 Prozent im Jahr 2026, den du gegen den Bonus abwägst.

Fit+ passt zu dir, wenn du Vorsorge, Impfungen und Check-ups wahrnimmst und das Geld frei verwenden möchtest. Vital+ passt zu dir, wenn du erstattungsfähige Rechnungen hast, etwa für Zahnreinigung, Brille, Osteopathie oder ein Wearable, und die jeweiligen Intervalle und Voraussetzungen erfüllst, oder wenn du als Familie sammelst. Unsere Empfehlung: Schreib die Termine und Rechnungen des laufenden Kalenderjahres auf, wähle danach das Programm und trag dir den 31.12. des Folgejahres als spätesten Zieltermin für deine Nachweise ein.